Beredskapslager og egenberedskap

    Lær hvordan du bygger et beredskapslager og sikrer egenberedskap hjemme. Se vår liste over mat, vann og utstyr du bør ha tilgjengelig - du får tak i alt hos Obs!

    Alt du trenger å vite 

    Egenberedskap handler om å være forberedt på krisesituasjoner som strømbrudd, ekstremvær og i verste fall krig. Norske myndigheter anbefaler at du har nok mat, vann og varme til å kunne klare deg selv i en uke. Et godt beredskapslager gir deg trygghet og kontroll i usikre situasjoner. Her får du en oversikt over hva du bør ha hjemme.

     

    Sjekkliste for egenberedskap:

    Mat og vann

    Informasjon

    Varme og lys

    Legemidler og hygiene

    1. Vann

    Lagre minst 20 liter drikkevann per person i kanner eller flasker, som vil dekke minimumsbehovet for én uke. Vann kan fylles fra springen. Du finner også 5 liter med Xtra-vann i våre varehus!

    2. Mat, oppbevaring og tilberedning

    Ha mat som tåler lagring i romtemperatur. Et lager med hermetikk, knekkebrød, energibarer, pasta, ris og andre matvarer med lang holdbarhet er viktig. Tenk også på hvordan du skal tilberede maten uten strøm – en grill, kokeapparat eller stormkjøkken kan være gode alternativer! 

    Hos Obs finner du alt du trenger for å være godt forberedt - blant annet et stort utvalg tørrvarer og hermetikk. Med ShopExpress handler du raskt og enkelt. Se ukas tilbud i kundeavisen!

    Ukas kundeavis

    3. Varme og lys

    Ved strømbrudd, spesielt om vinteren, kan det fort bli kaldt. Ha alternative varmekilder som ved om du har vedovn eller peis, eller gass- eller parafinovn beregnet for innendørs bruk. Ha varme klær, pledd, dyner og soveposer tilgjengelig. I tillegg er fyrstikker, lighter eller tennstål og stearinlys viktige. 

    4. Hygiene

    Ved kriser er hygiene viktig for å hindre sykdommer. Ha hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter i huset.

    5. Betaling

    Digitale systemer kan feile i en krise, så ha alltid litt kontanter hjemme.

    6. Informasjon og kommunikasjon

    En DAB-radio som går på batteri, sveiv eller solcelle er viktig for å holde seg oppdatert om krisesituasjonen. I tillegg bør du ha en liste på papir med viktige telefonnumre, som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.

    7. Førstehjelpsutstyr

    I en krise kan det være vanskelig å få rask hjelp. Ha derfor et godt utstyrt førstehjelpsskrin og lær deg grunnleggende førstehjelp, som hvordan du utfører hjerte- og lungeredning. Ha også legemidler og jodtabletter tilgjengelig (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende).

    8. Til kjæledyr

    Husk å ha med ekstra mat og vann til kjæledyr i beredskapslageret!

    Ofte stilte spørsmål:

    Norske myndigheter anbefaler at du skal kunne klare deg selv i minst 3 dager, men helst 1 uke.
    DSB anbefaler 3 liter per dag per person  – 2 liter til drikke – 1 liter til matlaging og enkel hygiene.
    Hvis du ønsker å være ekstra forberedt, anbefales det å ha vann for en uke, altså rundt 21 liter per person.
    Hermetikk, knekkebrød, energibarer, ris, pasta – alt som tåler romtemperatur og har lang holdbarhet!
    Bleier, morsmelkerstatning, våtservietter og barnevennlig mat.
    Stormkjøkken, gassgrill eller kokeapparat som er trygt å bruke innendørs
    Husk mat og vann til dem også – og eventuelle medisiner