Smoothiebowl med mango, jordbær grønnkål og blåbær

Jeg har i grønnkål som er jernrik, så denne smoothiebowlen er perfekt å gi til barn over 1 år. Hele familien koser seg med denne sunne og næringsrike frokosten.

4 personer
15 min
Glutenfri

 

Ingredienser:

  • 300 g frosne jordbær
  • 300 g frossen mango
  • 100 g frossen blåbær
  • 2 store never grønnkål
  • 1 stor moden avokado
  • 1 stor moden banan
  • 1 dl appelsinjuice

Topping:

  • Granola (din favoritt)
  • Bær
  • Banan
  • Ristet koksflak (kjøpt hos Obs)

 

Slik gjør du: 

 

  1. La gjerne de frosne bærene ligge ute på kjøkkenbenken i 10-15 minutter så de ikke er steinfrosne (da kan det være vanskelig for smoothiemaskinen å kjøre dem glatte).
  2. Ha alle ingrediensene i en smoothiemaskin og kjør til en glatt og tykk smoothie.
  3. Fordel i skåler og topp med din favoritt-granola, banan, bær og ristet kokosflak.


31.07.2020 08.49.00