Energibar til tur

Når man er på tur brenner man mye energi, så her er det bare å fylle på igjen. Disse barene gir det kjapp og sunn energi hvis humøret begynner å synke.

12 barer
1 time
Glutenfri

 

Ingredienser:

  • 400 g dadler med stener

  • 100 g cashewnøtter

  • 4 ss lettkokte havregryn

  • 2 ss linfrø

 

Slik gjør du: 

 

  1. Fjern stenene fra dadlene. I en kraftig blender med knivblad kan du ha alle ingrediensene. Kjør til du har en masse du kan forme. Hell utover et bakepapir og legg et annet bakepapir over. Rull ut med en kjevle til du har en litt tykk firkant.
  2. Legg i fryseren i 45 minutter før du skjærer den opp i passe store biter.
  3. Kjapp energi du kan hente frem etter en lang eller kort tur.


02.06.2020 08.49.00